Jak získat čistou pleť a předcházet akné – tipy na péči o pleť pro muže

jak získat čistou pleť v měřítku 3840x2160

Většina mužů někdy v životě bojuje s akné. Může to být nevzhledné, trapné a časem dokonce způsobit jizvy.

ObsahRozšířitKolaps
  1. Co přesně je akné?
  2. Klíčové komponenty pro dobrou rutinu péče o pleť
  3. Jak efektivně vybrat produkty péče o pleť
  4. Přísady proti akné
  5. Obecné úvahy o péči o pleť související s akné

Pokud trpíte akné, dnešní průvodce je pro vás, protože je o tom, jak se dopracovat k jasnější pleť . Jako bonus funguje také pro muže, kteří již mají čistou pleť, aby si udrželi obličej bez akné.

Co přesně je akné?

Akné je reakce vaší pokožky na přirozeně se vyskytující bakterie, které jsou na povrchu pokožky. Každý má tyto druhy bakterií, takže mýtus, že lidé, kteří trpí nadměrným akné, jsou jaksi méně čistí, je jen mýtus nepodložený vědou. V případě, že trpíte akné, Propionibacterium acnes je ten, který se na pokožce aktivuje z normálního klidového stavu a způsobí podráždění a poté pupínek. Přesněji řečeno, často jsou to vlasové folikuly, které se ucpou odumřelými kožními buňkami a oleji a pak se zanítí, což není dobré!

Akné na obličeji

Špatný případ akné na obličeji

Akné může mít různé formy v závislosti na tom, jak byla kůže podrážděná, jako jsou černé tečky, bílé tečky nebo standardní pupínky. Hormony a genetika hrají značnou roli v tom, zda budete nebo nebudete trpět akné, takže je zde určitý prvek štěstí. Nejlepším způsobem, jak zabránit tvorbě akné, je však v první řadě zajistit, aby vaše pokožka byla zdravější. Samozřejmě, že zjišťování, zda jste náchylnější k nadměrnému akné, bude pravděpodobně zbytečné. Koneckonců, pokud jste náchylnější, pravděpodobně jste o tom již zjistili.

Obecně však platí, že než se pustíte do jakéhokoli léčebného plánu, bude dobré navštívit svého dermatologa. Stejně jako u většiny zdravotních stavů je nejlepší získat odborný názor a zjistit, zda nemáte konkrétnější typ akné, který se nejlépe léčí specifickým způsobem. Pro většinu mužů je však akné stavem, který lze poměrně snadno léčit lokálními volně prodejnými produkty.

Ještě jedna poznámka zde, věnujte pozornost ingrediencím v produktech, které kupujete. Některé mohou tvrdit, že jsou pro vás dobré, ale na základě složení vaší vlastní pokožky mohou obsahovat složky, které by mohly reagovat negativně. Takže pokud je krok jedna poradit se s dermatologem a zjistit, jaké produkty jsou pro vás ty pravé , byl by krok dva zahájení a udržování rutiny péče o pleť . Zahájení a udržování rutiny bude pravděpodobně tou nejlepší věcí, kterou můžete pro svou pleť z dlouhodobého hlediska udělat.

Klíčové komponenty pro dobrou rutinu péče o pleť

Cvičte správnou rutinu péče o pleť

1. Očista

Použití čisticího prostředku k odstranění přebytečné špíny, špíny, oleje, bakterií a dalších látek na povrchu pokožky bude užitečné. Měli byste se snažit čistit ráno i večer. Samotné čištění pravděpodobně nebude stačit k tomu, aby se na pleti, která je již tak nadměrně náchylná k akné, nevytvářely další pupínky, ale je to dobrý první krok a pro ty, kteří trpí pouze pravidelným množstvím akné, bude čištění také dlouhou cestu.

Dobře si vyčistěte pleť

2. Hydratační

Hydratace po čištění se může zpočátku zdát neintuitivní, zvláště těm s mastnou pletí, koneckonců, pokud jste právě odstranili vlhkost z pleti čištěním, proč byste ji chtěli přidat zpět? Jednoduše řečeno, odstranili jste z povrchu pokožky odumřelé kožní buňky, bakterie a další nepříjemné věci, ale také jste odstranili nezbytné množství přírodních olejů, které vaše pokožka potřebuje, aby byla zdravá.

Přidání dobré vlhkosti tedy bude prospěšné, a pokud máte mastnější pokožku, pokud ji nehydratujete, vaše tělo se pravděpodobně překompenzuje a bude produkovat více mazu, než by potřebovalo k doplnění ztracené vlhkosti. takže budete pravděpodobně ještě náchylnější k akné, takže hydratace bude vaše nejlepší sázka. A zatímco hydratace je klíčová, zejména pro ty oblasti, které jsou postiženy holení svou tvář, neměli byste ji lokalizovat pouze tam. Ujistěte se, že hydratujete celý obličej. Zvlhčování je také skvělou příležitostí, jak přidat do své rutiny produkt, který obsahuje trochu SPF. Trocha ochrany proti slunci navíc není nikdy na škodu.

Ošetřete pokožku peelingem

3. Ošetření kůže

U mužů se sklonem k akné se jedná o dvojí proces. První částí je peeling nebo použití produktu, který odstraní kožní buňky a nahromadění v pórech a druhou částí je ošetření pokožky přípravkem, který minimalizuje množství bakteriálního růstu na povrchu pokožky. Abychom se zaměřili trochu více na exfoliaci, existují dva hlavní druhy; fyzická exfoliace a chemická exfoliace .

Fyzická exfoliace zahrnuje produkty, které používají zrnité částice k fyzickému drhnutí povrchu pokožky, aby se odstranily odumřelé kožní buňky. I když tento proces může zanechat pokožku výjimečně hladkou, při použití fyzického produktu je také snazší odlupovat se. To ve vaší kůži vytvoří mikrotrhliny, které mohou časem obsahovat více bakterií. Chemická exfoliace mezitím používá, jak jste možná uhodli, chemikálie k odstranění těchto odumřelých kožních buněk. U pokročilých případů akné může být skutečně moudré použít jak fyzikální, tak chemický exfoliant, ale znovu se poraďte se svým dermatologem, pokud si myslíte, že by to mohl být vhodný případ.

Normální pleť

Normální pleť

4. Pečlivost ve vaší rutině

Nebude dost dobré dělat první tři kroky jen několikrát týdně. Musíte být v tomto procesu pečliví a ujistit se, že všechny kroky děláte tolik, kolik je třeba. Ve většině případů dvakrát denně, jednou ráno a jednou večer.

Jak efektivně vybrat produkty péče o pleť

Hledání produktu, který je pro vás ten pravý, může být vážnou zátěží pro vaši peněženku i váš čas. Hlavní dvě věci, ve kterých se budete chtít zlepšit, jsou čtení recenzí produktů online pro klíčové informace a také čtení seznamů složek každého produktu, abyste věděli, co hledat. Jakmile budete vědět, jak efektivně číst recenze produktů a produktové štítky, budete moci mnohem snadněji najít produkty, které jsou pro vás ty pravé. Pravděpodobně také zjistíte, že jak drahé, tak levné produkty často používají stejné přísady, takže můžete dokonce ušetřit trochu peněz v procesu.

Pečující produkty

Přísady proti akné

Neutrogena Acne Wash, bez oleje

Neutrogena Acne Wash, bez oleje

Kyselina salicylová

Pojďme se tedy podívat na některé z hlavních účinných látek v přípravcích na boj proti akné, počínaje kyselinou salicylovou. To se také nazývá beta hydroxykyselina nebo BHA a je to chemický exfoliant, který je derivátem aspirinu. Má antimikrobiální a protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci uvolnit vaše póry. Kyselina salicylová se ze stejného důvodu doporučuje také pro pacienty s popáleninami od žiletky a zarůstajícími chloupky, takže ji lze také použít jako součást rutiny holení.

Peter Thomas Roth AHA/BHA čistící gel

Peter Thomas Roth AHA/BHA čistící gel

AHA a BHA

Obě tyto hydroxykyseliny jsou vysoce účinné pro hlubokou exfoliaci. AHA a BHA jsou docela podobné, ale celkově je BHA jen o něco méně agresivní.

Lokální retinoid La Roche-Posay na akné

Retinoidy

Toto je termín pro rodinu silných molekul proti stárnutí odvozených od vitaminu A. Retinol je nejběžnějším marketingovým názvem této sloučeniny, ale může být také uveden pod různými jinými názvy, jako je např. retinol palmitát, retinaldehyd , nebo různé další. Jako antioxidant říká starým nebo poškozeným buňkám, aby se chovaly jako normální buňky, a je známo, že má výhody proti akné. Pro některé uživatele může být retinol kromě svých běžných vlastností proti stárnutí pro některé muže obtížné tolerovat, takže je nejlepší postupně zvyšovat používání tohoto produktu. Retinol je volně prodejný v nižších koncentracích a můžete dostat i na předpis, pokud potřebujete něco ve vyšší koncentraci. Dalším tipem ohledně retinoidů je, že je nejlepší je používat na noc, protože mohou způsobit, že pokožka bude náchylnější k poškození sluncem.

Clean & Clear Persagel 10

Clean & Clear Persagel 10

Benzoylperoxid

Jedná se o klasickou složku proti akné; Působí na redukci bakterií způsobujících akné na kůži, a protože se často vyskytuje ve vysokých koncentracích v některých produktech, až pět nebo deset procent, může dráždit pokožku některých mužů. Stejně jako u retinolu je nejlepší poradit se s dermatologem nebo začít s menší či nižší dávkou a postupem času podle potřeby postupovat.

Dr. Dennis Gross projasňující koloidní sirná maska

Dr. Dennis Gross projasňující koloidní sirná maska

Síra

Samozřejmě, že si toho můžete být vědomi kvůli jeho slavné vůni, která je podobná zkaženým vejcím, a proto byste si nemysleli, že by to byla skvělá volba pro produkt, který se děje na vaší tváři. Síra je však známá pro své vlastnosti proti akné, které snižuje zánět a působí exfoliačním účinkem, takže se často vyskytuje v mýdlech, maskách a dalších podobných produktech, kde je tento slavný zápach minimalizován.

Accessential 4% aktuální niacinamidový krém

Niacinamid

Produktem, který tradičně nebyl součástí mnoha režimů proti akné, je niacinamid, nicméně produkt je protizánětlivý, antimikrobiální a sebostatický, což znamená, že pomáhá snižovat povrchový maz na pokožce. Kromě toho je niacinamid pH neutrální, což znamená, že méně dráždí vaši pokožku než jiné běžné přísady proti akné. Může také pomoci redukovat akné, kromě výskytu jemných linek na obličeji a hyperpigmentace, jinak známé jako skvrnitost.

Obyčejná suspenze kyseliny azelaové

Obyčejná suspenze kyseliny azelaové

Kyselina azelaová

Jedná se o vysoce účinný antioxidant známý svou schopností redukovat zarudnutí a akné v pokožce tím, že zabíjí bakterie zodpovědné za záněty. Navíc je k pokožce šetrnější než jiné exfolianty.

1. Mnoho produktů péče o pleť může akné zmírnit, ale některé jej mohou také zhoršit.

Na obličej byste například neměli používat žádné produkty, které obsahují alkohol nebo vůně. Alkohol se často používá jako přísada do mnoha tonerů, protože působí na kůži, ale je také známým dráždivým účinkem, takže může zhoršit akné. Podobně, mnoho vonných látek může dráždit pokožku. V souvislosti s tím nekupujte produkt jen proto, že jeho etiketa říká, že je dobrý v boji proti akné; jak jsme již řekli, klíčem zde bude ujistit se, že jste si přečetli seznam ingrediencí, abyste věděli, co je pro vás dobré a co není dobré.

2. Drahé nemusí vždy znamenat lepší.

Nepředpokládejte, že dražší přípravky na boj s akné budou automaticky lepší. Koneckonců, hlavní účinné látky, které bojují proti akné, jsou většinou levné, takže všechno, co má vysokou přirážku, je většinou jen marketing.

Jizvy po akné

Jizvy po akné

3. Zařaďte produkty do své rutiny pomalu.

To proto, abyste si nepřetěžovali a nepodráždili pokožku. Vzhledem k tomu, že někteří muži budou mít přirozeně citlivější pokožku než jiní, někteří by mohli být schopni provádět peeling a ošetřovat agresivněji na denní bázi, zatímco někteří by to mohli dělat jen několikrát týdně.

4. Co funguje na ostatní, nemusí fungovat na vás.

Pleť, strava, genetika a specifické potřeby každého člověka se liší, takže rutina péče o pleť, která u jednoho muže dokázala zázraky, nemusí automaticky fungovat u druhého. Je důležité, abyste zvážili všechny faktory, které jsme zde dnes nastínili, než se rozhodnete, jakou rutinu péče o pleť použít.

5. Neočekávejte okamžité výsledky.

Přistupujte k tomu s trpělivostí a vytrvalostí. Koneckonců, nejen že je na trhu mnoho produktů, takže možná budete muset projít procesem pokusů a omylů, ale i poté, jakmile najdete produkty, které jsou pro vás dobré, může ještě chvíli trvat, než budou plně fungovat. účinnost. Většina produktů a dermatologů vám doporučí, abyste nechali asi šest až osm týdnů, aby produkty skutečně fungovaly tak nejlépe, jak jen mohou. Víme, že se to může zdát jako trochu dlouhá doba, ale jakmile si zvyknete na rutinu péče o pleť a vše bude fungovat správně, bude to rozhodně stát za to.

Jak udržujete svou pleť čistou a čistou? Podělte se s námi o své rutiny v sekci komentářů níže!