Etiketa řeči těla pánů: Zdvořilé způsoby, jak sedět, stát a chodit

etiketa řeči těla v měřítku 3840x2160

Vaše každodenní řeč těla může vysílat sociální signály a tiše mluvit o vašich postojích a zprávách. Podobně jako způsob oblékání je i řeč těla formou komunikace. Jak se tedy můžete nejlépe chovat jako gentleman?

ObsahRozšířitKolaps
  1. Proč je řeč těla důležitá?
  2. Oční kontakt a výraz
  3. Gesta rukou
  4. Jak by měl muž sedět
  5. Jak má stát muž
  6. Poznámka: Osobní prostor
  7. Jak by měl muž chodit
  8. Závěr

Tento příspěvek je součástí našeho probíhajícího seriálu oetiketa. Například, jak mluvit jako gentleman a zda nebo nesuperlativyjsou něco, co byste se měli snažit ve své řeči omezit.

Proč je řeč těla důležitá?

Stejně důležité jako verbální komunikace jsou věci, které děláte neverbálně, abyste se pokusili sdělit svůj názor a svou náladu ostatním. Ačkoli se různé studie pokoušely kvantifikovat, kolik informací je v rozhovoru sdělováno neverbálně, tato čísla nejsou konkrétní. I tak je dobře známo, že neverbální komunikace, například způsob, jakým sedíte, stojíte, gestikulujete, chodíte a další, hraje roli v tom, jak jste vnímáni.

Jinými slovy, mnohé se sděluje prostřednictvím věcí, jako jsou výrazy obličeje, gesta rukou a celková řeč těla. Celkově tyto věci tvoří neverbální komunikaci. Studium těchto technik neverbální komunikace je známé jako kineziku , ale dlouho předtím, než byl tento termín vytvořen, kniha Francise Warnera z roku 1886 pojednávala o způsobech fyzického vyjadřování včetně tělesných pohybů, držení těla, pohybů rukou, očí a obličeje a o tom, co všechno to znamená.

Způsob, jakým sedíte, stojíte, gestikulujete, chodíte a další, hraje roli v tom, jak vy

Způsob, jakým sedíte, stojíte, gestikulujete, chodíte a další, hraje roli v tom, jak jste vnímáni.

Zjednodušeně řečeno, fyzický výraz může sdělovat jak postoj, tak poselství. A co víc, tyto neverbální narážky mohou být někdy přesvědčivější než to, co ve skutečnosti říkáte. Ve skutečnosti, jak uvádí Dr. Nick Morgan ve své knize Power Cues , Každá komunikace jsou dva rozhovory; verbální i neverbální. Když tyto dva rozhovory nejsou v souladu, lidé pokaždé věří neverbálnímu.

Takže i když konkrétní akce, jako jsou gesta, mohou být interpretovány odlišně na základě geografie, je obecně nutné znát své chování a chování; ať už v sociálním popř obchodní nastavení . Pokyny pro etiketu, které dnes vyložíme, zlepší konverzaci, minimalizují nesprávné výklady a celkově o vás budou reflektovat pozitivněji.

Fyzický výraz může sdělovat jak postoj, tak poselství. Muži stojící před sebou se správným odstupem a postojem.

Fyzický výraz může sdělovat jak postoj, tak poselství.

Oční kontakt a výraz

Umění ovládat oční kontakt je něco, s čím mohou bojovat i sociálně sebevědomí lidé, a vyžaduje to cvik. Nikdy nenavazujte oční kontakt budete působit dojmem, že se stydíte nebo se do konverzace nezapojujete, ale když na někoho budete neustále zírat, může se cítit pod dozorem.

Jednoduchým vodítkem pro neformální konverzaci je pokusit se navázat s někým více očního kontaktu, když na vás mluví, a když budete na řadě, můžete občas přerušit oční kontakt a rozhlédnout se kolem sebe. Také mějte na paměti, že množství očního kontaktu, který člověk očekává, se může lišit podle kultury a také podle toho, kde vyrostl.

Je důležité, abyste během rozhovoru navázali oční kontakt.

Je důležité, abyste během rozhovoru navázali oční kontakt.

Pokud jde o váš výraz, snažte se ve většině situací působit otevřeně a přátelsky. Vážný obchodní rozhovor nebo truchlící milovaná osoba by se samozřejmě neměla setkávat se širokým úsměvem, ale v obecné konverzaci nebudete chtít působit chladně nebo vzdáleně. Může být užitečné pozorovat svůj klidový výraz v zrcadle; a podobně zrcadlení nebo pokus o přijetí stejného obecného výrazu jako váš konverzace partneři mohou být užitečnou technikou.

Gesta rukou mohou působit chladně v konverzacích. To

V obecných konverzacích nechcete působit chladně nebo odtažitě

Gesta rukou

Nejjednodušší otázka, na kterou je třeba odpovědět, je, kolik je příliš? Celkově bychom řekli, že pokud nebudete gestikulovat tak divoce, abyste narušili osobní prostor ostatních, nebo pokud vám řekli, abyste věci zmírnili, pravděpodobně budete v pořádku.

Gesta rukou jsou přirozenou součástí lidské řeči, o čemž svědčí skutečnost, že máme tendenci gestikulovat, i když telefonujeme, a že lidé, kteří jsou od narození nevidomí, stále gestikulují, když mluví. Věda naznačuje, že gesta nám pomáhají jasněji formovat a vyjadřovat naše myšlenky. Věda také zjistila, že lidé, kteří mluví rukama, mají tendenci být vnímáni jako vřelejší, příjemný a energičtí, zatímco ti, kteří jsou méně animovaní, jsou často považováni za logické, chladné nebo analytické.

Gesta rukou jsou v pořádku, pokud jste vy

Gesta rukou jsou v pořádku, pokud nezabíráte osobní prostor někoho jiného nebo nejste požádáni o ztlumení.

Jako příklad tohoto jevu studie z roku 2015, která zkoumala různé TED Talks, zjistila, že nejpopulárnější virální řečníci během své řeči použili v průměru asi 465 gest rukou. To bylo téměř dvakrát tolik než u nejméně oblíbených řečníků.

Lidé, kteří mluví rukama, mají tendenci být vnímáni jako vřelejší, příjemnější a energičtější

Lidé, kteří mluví rukama, mají tendenci být vnímáni jako vřelejší, příjemnější a energičtější

Jak by měl muž sedět

Častěji než ne, sezení je pravděpodobně to nejmenší z vašich starostí, pokud jste na a židle nebo pohovka to není nepříjemné, a proto to ovlivňuje způsob, jakým sedíte. Polohy vsedě však mohou mít různé sociální důsledky, jako je přehnané sebevědomí nebo pocity nadřazenosti; a někteří lidé mohou být uraženi, když sedíte různými způsoby. Vaše sezení může také naznačovat zájem o konverzaci nebo její nedostatek.

Vaše sezení může také naznačovat zájem o konverzaci nebo při hrbení váš nedostatek.

Vaše sezení může také naznačovat zájem o konverzaci nebo její nedostatek.

Sedí s nohama daleko od sebe

Tohle bude obecně spadat do kategorie ne. Na veřejnosti, vsedě s nohama doširoka od sebe, nebo jak se to v posledních letech stalo známým na internetu, se manspreading dostal pod hodně ohně. Kromě toho, že fyzicky zabírá více prostoru kolem vás, což může být nepohodlné, pokud je počet míst k sezení omezený, může to také znamenat, že jste samolibý nebo příliš sebevědomý .

Většina lidí také pravděpodobně neztratí podvědomé důsledky zvýšené expozice oblasti rozkroku. Samozřejmě může být pro muže nepříjemné, když jsou jeho dvě nohy sevřeny přímo u sebe, a my nedoporučujeme, abyste to dělali. Pamatujte však na to, že neroztahujete nohy tak daleko od sebe, že byste zabírali více místa, než potřebujete, nebo abyste vysílali signály, které nechcete.

Roztažení nebo otevření nohou a odhalení rozkroku může vyslat signály, které vy ne

Manspreading může vyslat signály, které nechcete.

Sedět tímto způsobem doma může být v pořádku, ale pokud si na to nebudete dávat pozor, mohlo by se to přenést do veřejného prostředí, což by bylo nežádoucí.

Příliš pohodlné sezení doma s rozkročenýma nohama lze přenést i na veřejná místa.

Příliš pohodlné sezení doma s rozkročenýma nohama lze přenést i na veřejná místa.

Metoda noha přes nohu

Tento je přijatelný. Překřížení nohou s jedním kolenem přímo na druhém může někdy signalizovat, že jste rezervovanější, ale nemusí to tak být vždy. Tato poloha vsedě je často považována za formální a celkově neškodnou, protože neexistuje žádná šance na šíření lidí a také nebudete předvádět podrážky vašich bot . Je prezentovatelný, komunikuje důvěra a může dokonce pomoci vašemu držení těla, což nikdy není na škodu.

Metoda noha přes nohu je prezentovatelná, sděluje sebevědomí a může dokonce pomoci vašemu držení těla.

Metoda noha přes nohu je prezentovatelná, sděluje sebevědomí a může dokonce pomoci vašemu držení těla.

Obrázek čtyři

Existuje samozřejmě i jiný způsob, jak překřížit nohy vsedě, a tento může být někdy označován jako čtyřka; kde jeden kotník spočívá na opačném koleni. Toto je oblíbená poloha při sezení mezi muži a může být pohodlnější než poloha nohy na noze, kterou jsme právě probrali. I když to odhalí trochu více vašich podrážek obuv , je stále vnímáno jako formální sezení ve většině kontextů; a protože se děje o něco větší šíření, může to podvědomě signalizovat i trochu větší sebedůvěru.

Čtyřka (neboli položení jednoho kotníku přes horní část druhého kolena) je mezi muži oblíbená poloha při sezení a může být pohodlnější než poloha noha na noze.

Čtyřka je mezi muži oblíbená poloha při sezení a může být pohodlnější než poloha noha na noze.

Nohy rovně na zemi

Nejzákladnější polohou vsedě by bylo mít jednoduše obě nohy na zemi. Toto je neutrální pozice a také formální, což vám umožní soustředit se na konverzace a další, abyste se nemuseli soustředit na to, jak sedíte. Samozřejmě i zde pamatujte na svůj stupeň roztažení, jinými slovy, mít obě nohy celou plochou na zemi je základní, ale účinné.

Sezení s nohama na zemi vám umožňuje soustředit se na konverzaci a ostatním se nesoustředit na způsob, jakým vy

Sezení s nohama na zemi vám umožňuje soustředit se na konverzaci a ostatní se nezaměřovat na způsob, jakým sedíte.

Zkřížené kotníky

Nakonec tu máme překřížení kotníků vsedě, což je, podobně jako u techniky noha přes nohu, trochu rezervovanější. Umožní vám však sedět v bezpečné a velitelské poloze a měli byste být schopni udržet o něco větší vzdálenost mezi koleny. Je to stále formálnější styl sezení a měl by vám také pomoci s držením těla.

Sezení se zkříženými kotníky může působit trochu rezervovaně, nicméně vám umožní sedět v bezpečné a velitelské poloze.

Sezení se zkříženými kotníky může působit trochu rezervovaně, nicméně vám umožní sedět v bezpečné a velitelské poloze.

Jak má stát muž

Stejně jako u různých pozic vsedě, i to, jak stojíte, ovlivní to, jak vás ostatní vnímají během rozhovoru nebo sociální nastavení šířeji. Způsob, jakým stojíte, může ukázat stupeň vašeho zájmu o konverzaci a může také sdělit vaši osobnost.

Způsob, jakým stojíte, může ukázat stupeň vašeho zájmu o konverzaci a může také sdělit vaši osobnost.

Způsob, jakým stojíte, může ukázat stupeň vašeho zájmu o konverzaci a může také sdělit vaši osobnost.

Pozor, postoj

Postoj pozornosti je neutrální a formální postoj, kde jsou obě vaše chodidla paralelní. Často se používá, když mluvíte s těmi, kteří jsou na pozicích autority, například v válečný odkud pochází název, když vojáci stojí v pozoru. Může také celkově vyslat signál bez komentáře, ale stejně jako standardní poloha v sedě je základní, ale efektivní.

Pozornostní postoj, kdy jsou obě nohy blízko u sebe, se často používá, když mluvíte s těmi, kteří jsou na pozicích autority, jako například v armádě.

Postoj pozornosti se často používá, když mluvíte s těmi, kteří jsou na pozicích autority, například v armádě.

Stojí s nohama od sebe

To má podobný stupeň rozšíření jako sezení tímto způsobem, a proto může také podvědomě komunikovat dominanci nebo důvěru v konverzaci. V kontextu konverzace to také může ukázat, že nemáte v úmyslu v nejbližší době odejít, protože je to relativně pevný postoj. Nedoporučovali bychom nutně takto stát po celou dobu a měli byste si jako vždy dávat pozor na míru roztažení, ale není to tak jasné jako poloha vsedě.

Stání s nohama od sebe může podvědomě komunikovat dominanci nebo důvěru v konverzaci.

Stání s nohama od sebe může podvědomě komunikovat dominanci nebo důvěru v konverzaci.

Stojící jednou nohou vpřed

Jeden postoj, který bychom opravdu nedoporučovali, je stát s jednou nohou vpřed a celou svou váhu přenést na jeden bok. Celkově je tento postoj ležérnější a protože není vyvážený, může to někomu připadat, jako byste naznačovali, že byste se chtěli z konverzace vyřadit.

Nedoporučuje se dávat celou váhu na jeden bok a stát na jedné noze, protože by to mohlo signalizovat nezájem o konverzaci.

Nedoporučuje se dávat celou váhu na jeden bok, protože by to mohlo signalizovat nezájem o konverzaci.

Samozřejmě mohou existovat další faktory pro vaše postavení tímto způsobem. Například z vlastní zkušenosti, kvůli tělesnému postižení a různým délkám nohou často stojím s levou nohou trochu stranou. I tak se snažím stát ve správném držení těla a držet boky relativně v rovině, spíše než nechat levou nohu ohýbat mnohem více než pravou.

Postavení jednou nohou vpřed by mohlo signalizovat, že jste

Postavení jednou nohou vpřed by mohlo signalizovat, že se chcete z konverzace zrušit.

Stojící se zkříženýma nohama

Další postoj, který bychom nedoporučovali, je stát se zkříženýma nohama. To může vyjadřovat nadměrné sebeovládání, defenzivu nebo nejistotu, takže to celkově nevypadá dobře. Může to také signalizovat, že prostě musíte použít toaletu, ale v obou případech to pravděpodobně znepříjemní konverzační partnery.

Stání se zkříženýma nohama může vyjadřovat nadměrné sebeovládání, defenzivu nebo nejistotu nebo to, že prostě musíte jít na záchod, což vašim partnerům znepříjemňuje rozhovor.

Stání se zkříženýma nohama může vyjadřovat nadměrné sebeovládání, defenzivu nebo nejistotu nebo to, že prostě musíte jít na záchod, což vašim partnerům znepříjemňuje rozhovor.

Poznámka: Osobní prostor

Osobní prostor se týká oblasti kolem vašeho těla, kterou považujete za svou. To se může opět lišit v závislosti na regionu nebo kultuře. V některých případech může být také ovlivněna celkovou hustotou obyvatelstva. Podle kniha o řeči těla od autorů Allana a Barbary Peaseových existují čtyři odlišné zóny, pokud jde o myšlenku osobního prostoru.

Osobní prostor se týká oblasti kolem vašeho těla, kterou považujete za svou.

Osobní prostor se týká oblasti kolem vašeho těla, kterou považujete za svou.

Intimní zóna

Tato zóna má vzdálenost 6 až 18 palců nebo přibližně 15 až 45 centimetrů. Jak napovídá slovo intimní, tato zóna je obvykle obsazena pouze těmi, kteří jsou zvláště blízcí osobě, jako je ta jejich manžel , děti , blízcí přátelé, příbuzní nebo třeba i domácí mazlíčci.

Intimní zóna, vzdálenost 6 až 18 palců nebo asi 15 až 45 centimetrů, je obvykle obsazena pouze těmi, kteří jsou zvláště blízcí osobě.

Intimní zónu většinou zabírají jen ti, kteří jsou člověku zvlášť blízcí.

Osobní zóna

Tato zóna je mezi 18 až 48 palci nebo 46 centimetry až asi 1,22 metru. Obvykle je to tak daleko od sebe dobří přátelé bude stát, nebo jak daleko od sebe budou lidé stát společenská setkání kde jsou všichni přátelští.

Osobní zóna je obvykle místo, kde bude stát blízký přítel nebo jak daleko od sebe budou lidé na společenském setkání, kde jsou všichni přátelští.

Osobní zóna je obvykle místo, kde bude stát blízký přítel nebo jak daleko od sebe budou lidé na společenském setkání, kde jsou všichni přátelští.

Sociální zóna

Sociální zóna, vzdálenost 4 až 12 stop nebo asi 1,2 až 3,6 metru, je vzdálenost, kterou udržujeme odděleně od cizích lidí nebo lidí, které příliš dobře neznáme. Například – servisní pracovníci, pošťáci, instalatéři, tesaři, obchodníci a tak dále.

Sociální zóna je vzdálenost, kterou si udržujeme od lidí, které neznáme

Sociální zóna je vzdálenost, kterou si udržujeme od lidí, které dobře neznáme.

Veřejná zóna

Něco přes 12 stop nebo 3,6 metru je často označováno jako veřejná zóna; což je vzdálenost mezi někým, kdo mluví k velké skupině lidí.

Veřejná zóna je vzdálenost, kterou někdo dodržuje, když mluví k velké skupině lidí.

Veřejná zóna je vzdálenost, kterou někdo dodržuje, když mluví k velké skupině lidí.

Samozřejmě nedoporučujeme, abyste si do každé sociální interakce přinášeli měřicí pásku, abyste přesně zjistili, jak daleko od někoho stát, ale stejně jako u čehokoli jiného zde budou nejlepšími učiteli praxe a zkušenosti.

Není třeba nosit měřicí pásku k měření vzdálenosti - praxe a zkušenosti budou vaším nejlepším učitelem.

Není třeba nosit měřicí pásku k měření vzdálenosti – praxe a zkušenosti budou vaším nejlepším učitelem.

Jak by měl muž chodit

Stejně jako sezení a stání může chůze odhalit faktory vaší nálady nebo celkové osobnosti.

Choďte přirozeně, abyste vysílali správné sociální signály.

Způsob, jakým chodíte, může mít také dopad na vaše sociální signály.

Svižná chůze

Svižné tempo chůze s bradou vzhůru, rameny narovnanými a hrudníkem vytaženým ukáže sebevědomí a důležitost. Když dovolíte, aby se vaše paže trochu pohnuly, může to také ukázat ráznost a obecně sdělit, že jste byli na cestě k důležitému destinace . Nenavrhujeme, abyste všude rychle chodili nebo si osvojili zvláště postiženou chůzi s divoce kývajícími pažemi, ale pouhá chůze s trochou sebevědomí vám pomůže hodně.

Svižné tempo chůze s bradou vzhůru, rameny narovnanými a hrudníkem vytaženým ukáže sebevědomí a důležitost.

Svižné tempo chůze s bradou vzhůru, rameny narovnanými a hrudníkem vytaženým ukáže sebevědomí a důležitost.

Chůze velmi pomalu s hlavou dolů

Mezitím velmi pomalá chůze, zvláště pokud máte skloněnou hlavu, může ostatním lidem sdělit pocit méněcennosti nebo studu. Jiní by zde mohli interpretovat nedostatek sebedůvěry nebo pocit sebevědomí. Pokud tedy nehledáte něco na zemi, doporučujeme mít při chůzi hlavu vzhůru a oči přímo před sebou.

Chůze velmi pomalu se skloněnou hlavou může ostatním lidem sdělit pocit méněcennosti nebo studu.

Chůze velmi pomalu se skloněnou hlavou může ostatním lidem sdělit pocit méněcennosti nebo studu.

Chůze, zatímco zíral na svůj telefon

V dnešním technologickém věku bychom vám samozřejmě nedoporučovali chodit a zírat do telefonu, protože to může vést pouze ke zvýšenému rozptýlení a možnému zranění. V této poznámce najdete našeho průvodce etiketou telefonu tady .

Chůze a zírání do telefonu může vést k rozptýlení a možnému zranění.

Chůze a zírání do telefonu může vést k rozptýlení a možnému zranění.

Kachní nohy nebo chůze holubů

Pozice vašich nohou se také může zvednout obočí , zvláště pokud jsou směřovány dramaticky ven, což se často označuje jako kachní nohy, nebo dramaticky dovnitř, které se často označuje jako holubí. Při chůzi se zaměřte na nasměrování chodidel dopředu plynulým pohybem od paty k prstům a vaše chůze by měla být dobrá.

Kachní nohy - nohy jsou dramaticky směřující ven.

Kachní nohy – chodidla jsou dramaticky směřována ven.

Mluvím znovu od osobní zkušenost , tělesné postižení, jako je dětská mozková obrna, to může ovlivnit. Je to něco, na čem jsem musel v průběhu svého života docela dost pracovat; ale kromě konkrétních případů, jako jsou tyto, bude chůze s plynulým pohybem promítat sebevědomí.

Holubí prst: tlapky směřují dramaticky dovnitř.

Holubí prst: tlapky směřují dramaticky dovnitř.

Chůze se shrbenými rameny

Dalším vodítkem pro nedostatek sebedůvěry při chůzi je chůzi se shrbenými rameny. Celkově může ostatním sdělit, že se snažíte nezabírat příliš mnoho místa. Pokuste se narovnat záda a držet paže relativně po stranách, i když, jak jsme již řekli, trochu pohybu v pažích a dokonce i v ramenou nemusí být na škodu.

Chůze s rameny shrbenými dopředu může ostatním sdělit, že vy

Chůze se shrbenými rameny může ostatním sdělit, že se snažíte nezabírat příliš mnoho místa.

Věda o držení těla a jejích účincích na zdraví a psychologii by však pravděpodobně mohla být vlastním průvodcem etikety, takže prozatím, říkáme, zůstaňte naladěni.

Snažte se narovnat záda a držte paže relativně po stranách, abyste dosáhli správného držení těla.

Snažte se narovnat záda a držte paže relativně po stranách, abyste měli dobré držení těla.

Chůze s rukama v kapsách nebo zaťatými pěstmi

Nakonec se snažte nechodit s rukou ve své kapsy nebo se zaťatými pěstmi. Mít ruce v kapsách může mít za následek shrbená ramena, a pokud všude budete chodit se zaťatými pěstmi, ostatním to jen sdělíte, že jste možná příliš napjatí. Oba tyto zvyky ukazují určitý stupeň sebeovládání, zatímco ukazování rukou jiným lidem sděluje, že jste důvěryhodní a sebejistí. Celkově se snažte uvolnit a při chůzi mějte ruce mimo.

Chůze s rukama v kapsách a se zaťatými pěstmi může ostatním sdělit, že jste možná příliš napjatí.

Chůze s rukama v kapsách a se zaťatými pěstmi může ostatním sdělit, že jste možná příliš napjatí.

Závěr

Pokud se z jakéhokoli důvodu snažíte zachytit sociální narážky, řekněme například, že jste v autistickém spektru, najděte někoho, komu důvěřujete, a promluvte si s ním soukromě o tom, jak si vybudovat vnímání.n sociálních podnětů posouvajících se vpřed. Na druhou stranu, pokud znáte někoho, kdo se snaží zachytit tyto podněty, buďte k nim trpěliví a laskaví, ale nikdy ne povýšeně.

Najděte někoho, s kým si můžete soukromě popovídat o tom, jak vybudovat své vnímání sociálních podnětů.

Najděte někoho, s kým si můžete soukromě popovídat o tom, jak vybudovat své vnímání sociálních podnětů.

Také, jak jsme zmínili v této příručce, zjevně budou existovat výjimky pro všechny tyto různé druhy řeči těla. Pokud například nepoužíváte nohy nebo máte fyzické postižení jako já. Považujte vše, co jsme dnes nastínili, za obecné pokyny. Osvojte si tyto techniky co nejlépe a měli byste kolem ostatních promítat atmosféru sebevědomí a družnosti a celkově vypadat o to více jako gentleman.